|
sebenarnya udah kenyang, tapi seharian baru 1300 kcal, dan hari ini jadwal workout,apalagi 2 hari kmrn makan di bawah BMR, akhirnya cari makanan yg seger dan bisa masuk hehe.
|
1672 ккал
|
Жир: 38,63г | Белк: 109,16г | Углев: 290,10г.
Завтрак: Es Teh Tawar, Jus Jeruk Nipis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Jus Jeruk Nipis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Madu. Обед: Sunpride Pisang Single, Kurma. Ужин: Semangka, MEG Keju Slice, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka. Перекус/Другое: Keripik Kentang, Indomaret Kacang Bali, Jeruk, Indomaret Kacang Kriuk. подробнее ...
|
|
 Комментария
Tapi tetep sehat dan enak, paling terbaik :')
16 сен 20 написано членом: Caramelade
|
Bener hehe, jadi ga sembarang makan yg tinggi kalori juga, sengaja pilih yang sehat
17 сен 20 написано членом: red23rd
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
