BigAssInn- Журнал, 15 сен 20

2️⃣День на маленьких "углях"
1257к Б/Ж/У - 87/91/19
✔️Голова перестала кружиться (может совпадение, но факт)
✔️Сытости больше, как-то не тянет лишний раз на "пожевать"
❌ Хотела есть в эти дни много белка и мало углеводов, а на деле все жири.
🔥10тыс. шагов🐾🐾🐾🐾🐾🐾
🔥60мин. велика 🚴

---

1257 ккал

Жир: 91,13г | Белк: 86,88г | Углев: 19,81г.   Завтрак: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Обед: Вязанка Ветчина Столичная, Лента Закуска Восточная, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Ужин: Простоквашино Сметана 20%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 48 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...