|
Салат из брокколи, помидоров и авокадо с черной солью. Еще на ужин творог с мягким творогом и капелькой кокос.молока(18%). Отвыкаю от топпингов и сиропов :)
|
1479 ккал
|
Жир: 65,67г | Белк: 64,33г | Углев: 174,27г.
Завтрак: Печеное Яблоко, Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Фундук Фундук, ВкусВилл Курага, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Магнит Хлеб Зальцбургский, Дары Памира Протеин Арахисовый, Молоко из Семян Мака (не Жирное), Овсяная Каша на Воде. Обед: Магнит Хлеб Зальцбургский, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Биокор Наринэ Форте, Суп из Чечевицы с Крупой, Палак Панир, Веганское Мороженое/Молочный Коктейль. Ужин: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Авокадо, Помидоры, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Перекус/Другое: Фундук Фундук, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Персик, Heinz Печенье Детское, Перекресток Банан. подробнее ...
|
|
1614 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Медленно) - 5 минуты, Балет - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
