SannyLy- Журнал, 15 сен 20

За вчерашний день планы выполнены средне. Питалась на 2000 ккал, но ужин какой попало и превышение жиров. Решила что пока кормлю пусть будет так, буду следить только чтобы белка было больше 60. По пункту красота все ок, тренировались, пилинг сделала, бандаж носила. Читала мало, но как всегда на прогулке слушала "Войну и мир", уже заканчиваю второй том.

---

1999 ккал

Жир: 102,54г | Белк: 83,88г | Углев: 186,00г.   Завтрак: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Голландский, Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Салат Оливье, Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Золотой Колос Сметанник Шоколадный. Обед: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Говяжья Котлета на Пару, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Ужин: Патрик и Мари Суп Домашняя Лапша. Перекус/Другое: Даниссимо Творожный Десерт Тирамису. подробнее ...

2110 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 20 минуты, Google Fit - 15 часа и 40 минуты. подробнее ...