millerm40- Журнал, 28 окт 13

The "random number generator" shows I've "moved the needle", AND it appears to be going in the RIGHT direction! YIPPEEEEE! :)

Have a GREAT week EVERYONE!

---

1873 ккал

Жир: 90,53г | Белк: 72,73г | Углев: 185,70г.   Завтрак: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Обед: Publix Fried Chicken Tenders, Master Choice Baby Carrots. Ужин: Avocados, McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Lettuce, Cooked Artichoke (from Fresh), Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Chili. Перекус/Другое: Dean's Neapolitan Ice Cream. подробнее ...

3304 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Rowing - 45 минуты, Круговая Тренировка - 10 минуты, Сидеть - 10 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 25 минуты, Стоять - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...