Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2020
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2827 ккал
|
Жир: 69,52г | Белк: 276,92г | Углев: 269,05г.
Завтрак: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Delphi Голубцы Вегетарианские, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Био Баланс Кефирный 1%, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Fitness Time Молоко, Fitness Time Молоко, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Delphi Голубцы Вегетарианские. Ужин: Atech Nutrition Casein, Био Баланс Кефирный 1%, Капуста, Куриная Грудка Отварная. подробнее ...
|
|
2712 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
