Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
m irfan h a
Журнал
15 сен 20
m irfan h a- Журнал, 15 сен 20
Параметры Пользователя m irfan h a
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
selasa pagi siap ...
69,4 кг
Потеряно до сих пор:
13,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 сентября 2020:
1704 ккал
Жир: 59,84г | Белк: 129,66г | Углев: 168,42г.
Завтрак:
Putih Telur, Sayur Campuran, Sayur Asem, Ikan Panggang, Nasi Putih, Kuah Kacang (1 spoonful, 12g).
Обед:
Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Urap, Nasi Putih.
Ужин:
Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap.
Перекус/Другое:
Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cappuccino, Chia Seed, Muscle First Pro Isolate.
подробнее ...
Потеряно 2,5 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
m irfan h a-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю