CamKomRedo- Журнал, 14 сен 20

Lyckades hyfsat efter min jobbresa om 4 dgr förra veckan! 1 hg upp är felräkningsmarginal 🙏😊 Känner mig nöjd och taggad för att hålla i ytterligare 3 veckor med 800 kcal. Därefter börjar nästa fas med 800 kcal i veckorna och 1200 kcal på helgerna... 🙏

90,5 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг.    Еще предстоит сделать: 9,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

795 ккал

Жир: 30,20г | Белк: 41,62г | Углев: 89,24г.   Обед: Netto Smörgås Salami Ost, ICA Salami Napoli, Baguette. Ужин: Kantarell, Scan Kassler Varmrökt & Rimmad, Blå Band Champinjonsoppa. Перекус/Другое: ICA Salta Pinnar. подробнее ...