SannyLy- Журнал, 14 сен 20

Итак, начало.
Вес - 71.2 (пишу на начало месяца ибо в этот день делала замеры тела)
ОТ - 80
ОЖ - 100
ОБ - 100
ОГ - 100
О под Г - 86
О шеи - 32,5

Следующий замер 1 октября

---

2000 ккал

Жир: 85,64г | Белк: 68,00г | Углев: 240,18г.   Завтрак: НЕВА Зефир Ванильный,  Сухие Семена Чиа, Простоквашино Молоко 2,5%, Шоколадное Печенье, Белый Медведь Сырок Глазированный с Кокосом, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Обед:  Творожная Запеканка, Простоквашино Молоко 2,5%, Верес Кабачковая Икра, Сиртаки Сыр для Греческого Салата,  Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами,  Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Перекус/Другое: Nestle Злаковый Батончик с Клубникой , Простоквашино Молоко 2,5%. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Google Fit - 17 часа. подробнее ...