|
Stayed the same. Last weeks daily average intake was just over 1900 cals. I was showing a loss all week then went over Friday and Saturday too much.
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2131 ккал
|
Жир: 75,07г | Белк: 61,06г | Углев: 292,17г.
Завтрак: Tesco Wheat Biscuits, Tesco Organic Unsweetened Soya Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tesco Mini Pork and Pickle Pies, HP Brown Sauce, Werther's Original Sugar Free, Grapes, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Ужин: McVitie's Jamaica Ginger Cake, Pasta with Cheese, Bacardi White Rum. Перекус/Другое: Chocolate Cake (with Chocolate Icing) , PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Smith's Spicy Tomato Snaps, Pears, Tesco Rich Tea Biscuit, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Cheese Curls. подробнее ...
|
|
3179 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
