Sf_42- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя Sf_42 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Small loss of 2lb but I will take it.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 18,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

1075 ккал

Жир: 17,78г | Белк: 82,80г | Углев: 145,30г. Завтрак: Stripfast Meal Replacement, Tap Water. Обед: Stripfast Meal Replacement, Tap Water. Ужин: Sainsbury's Red Onions, Cucumber, Cherry Tomatoes, Lettuce, Warburtons Wholemeal Bread (Large), Chicken Leg (Skin Not Eaten), Marks & Spencer Triple Cooked Chips in Beef Dripping. Перекус/Другое: Asda Red Seedless Grapes, Pink Lady Apples, Cherry Tomatoes, Bananas. подробнее ...

3137 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 37 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Вождение - 20 минуты, Вибрации Пластины - 14 минуты, Пресс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

37 Сторонников Поддержка

Комментария

2ib is a great drop, keep up the good work! 👍

14 сен 20 написано членом: Danny Banden

That seems like a great loss to me 😁. Well done 👏

14 сен 20 написано членом: pebbleperson

Thanks all, maybe was expecting more all the work put in last week and a great first week👍

14 сен 20 написано членом: Sf_42

well done 👏

14 сен 20 написано членом: rachelxxxxx1

Nice drop, well done 👍

14 сен 20 написано членом: peat_68

Hold a bag of sugar in your hand, feel its weight, 2lb is not to be sniffed at. Well done 👍

15 сен 20 написано членом: George492

Thanks George492/all. Just invested in some resistance bands as a few people have now mentioned about weight/resistance training💪

15 сен 20 написано членом: Sf_42

2lb is fantastic 💪 well done! 😊

18 сен 20 написано членом: Nutricali

every ounce counts!

24 сен 20 написано членом: elizabethknappert


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sf_42-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sf_42- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

Sf_42-Изменение Веса