ratnadewitriwulansari- Журнал, 14 сен 20

Параметры Пользователя ratnadewitriwulansari | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020

64,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2020:

977 ккал

Жир: 23,80г | Белк: 72,31г | Углев: 123,00г. Завтрак: Milkfish (Cooked, Dry Heat) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Dried Coconut (Shredded, Sweetened), Green String Beans, Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Whole Grain Corn Meal. Обед: So Good Bakso Sapi Kuah, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang , Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Перекус/Другое: Soy Milk (Calcium Fortified) . подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratnadewitriwulansari-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratnadewitriwulansari- Журнал, 14 сен 20

Оставить свой Комментарий

ratnadewitriwulansari-Изменение Веса