Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2570 ккал
|
Жир: 47,17г | Белк: 245,05г | Углев: 304,23г.
Завтрак: Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Жареные Кальмары, Гречка Вареная, Fitness Time Молоко, Магнит Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Fitness Time Молоко, Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Обед: Авида Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Авида Кефир 1%. Ужин: Авида Кефир 1%, Авида Кефир 1%, Delphi Голубцы Вегетарианские. подробнее ...
|
|
2674 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
