Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2020
|
77,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1639 ккал
|
Жир: 53,21г | Белк: 102,85г | Углев: 185,91г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Переяславль Плавленный Продукт Классический Дружба, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Зефир, Leti Фитченье, ВкусВилл Цампа Ячменная Каша с Семенами. Обед: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Чудесный Край Крендельки Бретцель с Солью, Миндаль Миндаль, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вастэко Макароны из Полбы Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Кофе с Молоком. Ужин: Переяславль Плавленный Продукт Классический Дружба, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Зеленый Чай, Сметана , 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Лук, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Северная Гавань Тунец Натуральный Филе, Куриные Грудки (Запеченые), Елизавета Хлебцы Льняные. Перекус/Другое: Be Fresh Семена Чиа, Пестравка Кефир 2,5%. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
