Nikitawells- Журнал, 26 ноя 10

Ok. I am proud that I lost some after the big day. I didn't force myself to do the right thing. It just happened naturally! I am a totally different person from last thanksgiving. Woke up this morning with no overindulgence hangover! That's one for me!

67,9 кг Потеряно до сих пор: 34,6 кг.    Еще предстоит сделать: 11,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1828 ккал

Жир: 56,93г | Белк: 93,77г | Углев: 244,01г.   Завтрак: Pineapple, Oranges, Simply Jif Creamy Peanut Butter, Sugar Free Strawberry Jam, Bananas, Essential Flax Seed Bread. Обед: Cornbread Stuffing, Yam, Steamfresh Broccoli, Oranges. Ужин: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Shredded Cheddar Cheese, Corn De Maiz Blanco Tortillas. Перекус/Другое: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Hot Cocoa Mix (No Sugar Added). подробнее ...

2012 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...