DianaVirgos- Журнал, 13 сен 20

De siempre he sido “grande”. Es más si me preguntan si alguna vez tuve una talla 38 o 36 diría que no. Pase de una talla de niña a una 40/42. Mi madre no me permitía hacer deporte en el colegio (tengo una enfermedad cardíaca). Hace unos años empezó el descontrol. Cuando me quede embarazada baje 10kg. Al dar a luz subí 20. He tenido épocas donde el estrés me hacía dejar de comer pero todo me paso factura. Después de una enfermedad en el estómago, 6 trombosis, asma e hipertensión me abandoné. Llegue a 114kg y con poca movilidad. Me dolía todo. El cardiólogo fue claro, o bajaba peso o no llegaría a cumplir los 40.
Y aquí voy, haciendo deporte 3 veces en lsemana y aprendiendo a comer. Mi meta son 70 aunque lo ideal es 63.... vamos a por ello 💪🏻

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1540 ккал

Жир: 67,97г | Белк: 58,88г | Углев: 168,22г.   Завтрак: Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mantequilla con Sal, Bimbo Pan Blanco, Cadbury Drinking Chocolate. Обед: Hacendado Nata para Montar, Fresas, Azucarera Azúcar Blanco, Pasta Carbonara, Queso Fresco. Ужин: Tomates Cherry, ElPozo Jamón Cocido Extra, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Tortilla Francesa, Cadbury Drinking Chocolate. Перекус/Другое: Hacendado Mantequilla con Sal, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Bimbo Pan de Molde, Cadbury Drinking Chocolate, Milka Chocolate con Leche. подробнее ...

315 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...