Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Volkan Aydın
Журнал
13 сен 20
Volkan Aydın- Журнал, 13 сен 20
Параметры Пользователя Volkan Aydın
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 сентября 2020:
799 ккал
Жир: 25,28г | Белк: 39,45г | Углев: 104,70г.
Завтрак:
Yumurta.
Обед:
Patates, Kappadokia Siyah Pirinç.
Перекус/Другое:
Tatlı Kavun.
подробнее ...
22 Сторонников
Поддержка
Комментария
Omuz antrenmanı Omuz pres 7x6-12 Bentover rear delt. Row. 5x15 Crash grip omuz pres 5x15 Lat raise+bent over Lat raise super set 3x15 Front raise+bent over ext rotation+bent over Rear delt raise triset 3x15 Antrenman sonrası 5 yumurta, 100gr patates, 100gr siyah pirinç, 220gr kavun. 25gr yağ, 105gr karb., 40gr protein ~800kkal
13 сен 20 написано членом:
Volkan Aydın
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Volkan Aydın-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю