|
PERCA OU PERDA DE PESO?
|
1559 ккал
|
Жир: 67,35г | Белк: 103,98г | Углев: 113,28г.
Завтрак: Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Casa Amarela Mix de Frutas Desidratadas, Mirtilos, Biosoft Granola Diet, Ceratti Presunto Cru Fatiado Italiano, Sadia Presunto Cozido Magro, Bom Sabor Queijo Frescal de Soro de Leite, Seara Lombo. Обед: Vinho Cabernet Sauvignon, Champignon, Alcaparras, Azeite de Oliva, Manteiga (com Sal), Linguado no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Couve-Flor, Abobrinha, Cenouras. Ужин: Seara Lombo, Hemmer Ovos de Codorna em Conserva, Estrela Salsicha Vinagrete. Перекус/Другое: Mexerica, Nectarinas. подробнее ...
|
|
2533 ккал
|
Упражнение:
Стрельба из Лука - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
