tdzqy01- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя tdzqy01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2020

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

2989 ккал

Жир: 109,96г | Белк: 104,69г | Углев: 403,43г. Завтрак: Telur Rebus, Lontong, Teh Hijau. Обед: Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Roma Sari Gandum, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Jengkol. Ужин: Martabak Manis, Martabak Telur, Bacang. Перекус/Другое: Roma Sari Gandum. подробнее ...

2118 ккал

Упражнение: HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tdzqy01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tdzqy01- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

tdzqy01-Изменение Веса