BY007- Журнал, 12 сен 20

Параметры Пользователя BY007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

無花果慕斯 (輕盈健康版)
無鮮奶油 (用脫脂鮮奶跟脫脂優格製作而成)

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2020:

1366 ккал

Жир: 68,05г | Белк: 71,26г | Углев: 133,85г. Завтрак: NOW 洋車前子粉, 吉利丁粉, Now Foods 赤藻糖醇, Costco 零脂優格, 牛奶（脱脂）, 無花果, 牛奶（脱脂）. Обед: Cheesecake Factory 夏威夷沙拉 (Luau salad). Перекус/Другое: California Gold Nutrition Omega 800, Now Foods CLA(紅花籽油). подробнее ...

836 ккал

Упражнение: Степпер - 50 минуты, Samsung Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка

Комментария

都是用五花果乾製作的嗎？上面咖啡色的是什麼？我有一包五花果乾都不知道怎麼利用，單吃好甜隔天立刻變胖😈😈😈😃

11 сен 20 написано членом: laimay

這真的太強了，我只能用想像的！

11 сен 20 написано членом: fanfan3146

用新鮮無花果(2顆) 底部：燕麥30g加20g水(糖或代糖適量)，攪打後烤15分鐘晾涼備用中間慕斯層：一顆新鮮無花果加糖或代糖攪碎後加熱(微波約1分30秒)，加入100g牛奶後小火煮至50度後離火後加入泡軟的吉利丁(50g牛奶加8g吉利丁粉泡約15分鐘)拌至吉利丁融化，再加入200g無糖脫脂希臘式優格，拌勻後倒入模具中，放入冰箱中冷藏2個小時。上層：一顆無花果(切下一片裝飾用)，加水20g與適量糖或代糖，加5g洋車前子攪打均勻，等中間層慕斯稍作固定後(冷藏約2小時)，鋪到慕斯上面後繼續冷藏，至少需冷藏隔夜。

11 сен 20 написано членом: BY007

寶寶我真是佩服你的😍😍😍👍👍👍好棒！

11 сен 20 написано членом: youlife

看起來無敵厲害

11 сен 20 написано членом: 鄭咪咪

厲害👍

11 сен 20 написано членом: josephc0917

原來是新鮮的，謝謝妳的分享

12 сен 20 написано членом: laimay

這樣都無粉很低碳水，解嘴饞真的很適合

12 сен 20 написано членом: laimay

👍👍👍💯💯💯好棒

12 сен 20 написано членом: 愛吃的大嬸


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

BY007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

BY007- Журнал, 12 сен 20

Оставить свой Комментарий

BY007-Изменение Веса