nurselnels- Журнал, 25 ноя 10

Happy Thanksgiving to all. I know it is day of feasting but I need to keep things in perspective. I will eat lots of vegetables and I made a very low fat type of dip that will help cut down on the calories.

67,6 кг Потеряно до сих пор: 54,9 кг.    Еще предстоит сделать: 8,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1389 ккал

Жир: 65,91г | Белк: 55,83г | Углев: 148,56г.   Завтрак: access. Обед: Black Olives, turkey, best foods, hard boiled egg. Ужин: butter, challah, rye bread, chocolate cream pie, pearl onions, white sauce, yams, mashed potato, turkey. подробнее ...

2179 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Стоять - 3 часа, Cardio Boxing - 34 минуты, Отдыхать - 10 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...