shelly septya purnama- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя shelly septya purnama | < Предыдущая Запись |Следующий >

me today 83 . jangan putus asa klo timbangan stuck. jangan nyerah kalau angka timbangan ga turun2 .inget, diet bukan cuma buat langsing melainkan hidup sehat anggaplah langsing itu bonus. makan apapun BOLEH ASAL SESUAI KALORI PERHARI KAMU . semangat!

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

1093 ккал

Жир: 30,46г | Белк: 24,26г | Углев: 193,54г. Завтрак: Pepaya. Обед: Nasi Putih. Ужин: Nasi Putih. Перекус/Другое: Pisang Goreng, Smax Ring, Gula Merah, Tempe, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Gula Merah, Bango Kecap Manis. подробнее ...

2294 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

77 Сторонников Поддержка

Комментария

tipsnya dong ka

11 сен 20 написано членом: musrifatunnurifa

semangatttttt bareng kitaaaaaa

11 сен 20 написано членом: Eva Victhoria

Semangattt untuk kamu dan untuk diriku. hehe

11 сен 20 написано членом: Ayanur15

bentuk badan kita kayaknya sama nih kak.. semangattt

11 сен 20 написано членом: PUTRIAPEBRIYANI

Sama aku jg kak semangat

11 сен 20 написано членом: purnamarahayu28

dari 93 ke 83 butuh waktu berapa lama kak.?

11 сен 20 написано членом: Ratna Yunita

tinggi brp ka? bb sma😃

11 сен 20 написано членом: lelykharisma

Tingginya brp ka?

11 сен 20 написано членом: Farasspf

luvv bgt kak kata katanya💛 semangat ya kak😉👍 kita sama kok💪💪

11 сен 20 написано членом: anggiesherlinda

anggiesherlinda : semangat itu harus jangan nyerah yaaa😍😍

11 сен 20 написано членом: shelly septya purnama

Farasspf : 163 beb lelykharisma : 163 bb 83 beb Ratna Yunita : dr juli-september. Dibarengin olahraga juga ya purnamarahayu28 : luv ❤😘 PUTRIAPEBRIYANI : semangat syg defisit kalori selalu😍 Ayanur15 : luvvv😘 Eva Victhoria : selalu dan konsisten 👍❤ musrifatunnurifa : defisit kalori, usahain olahraga seminggu full kalau bisa minimal 3/4x seminggu 30menit yaa❤

11 сен 20 написано членом: shelly septya purnama


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

shelly septya purnama-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

shelly septya purnama- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

shelly septya purnama-Изменение Веса