Tefa05- Журнал, 24 окт 13

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 октября 2013

58,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2013:

1699 ккал

Жир: 65,45г | Белк: 63,94г | Углев: 212,15г. Завтрак: Huevo Frito, Pan Blanco. Обед: Patacones, Jugo de Manzana (Concentrado Congelado, Diluido con Agua), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Espinacas, Arroz Blanco. Ужин: Mantequilla, Galletas Saltinas, Arepa con Queso. Перекус/Другое: Mandarinas, Livean Flan de Vainilla, Dos en Uno Golpe. подробнее ...

1494 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 24 окт 13

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса