LENA13081982- Журнал, 17 авг 18

Параметры Пользователя LENA13081982 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2018

63,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2018:

1455 ккал

Жир: 55,90г | Белк: 62,37г | Углев: 180,45г. Завтрак: Батон, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Жареное Яйцо, Беловежские Сыры Сыр Янтарный, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Тостовый К Завтраку Нарезанный, Кофе с Сахаром. Обед: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Золотые Луга Молоко 3,5%, Першинский Сметана 20%, Вареники с Картошкой. Ужин: Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго. Перекус/Другое: Syntrax Trophix (31г), Арбуз. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Аэробика - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка

LENA13081982-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю