Maior peso histórico. Decepcionado comigo mesmo.
|
130 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 31 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1613 ккал
|
Жир: 65,91г | Белк: 95,36г | Углев: 164,92г.
Ужин: Tomates, Pizza de Calabresa, Cebolas, Ervilha Torta, Patinho, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo Mexido, Pão de Queijo, Canastra Queijo Minas Artesanal, Banana Nanica, Maçã. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
Комментария
Olá Marcos, eu tbm estava triste com meu peso. Depois pensei bem e concluí que me lamentar não mudaria nada, pelo contrario me faria engordar mais oq iria virar um ciclo de lamento e ganho de peso. Enquanto a gente tiver aqui, temos tempo para tomar uma atitude. Ficar triste não muda nada, agir sim.
Não falo isso pra se sentir pior, pelo contrario, espero que consiga tirar forças desse momento! Fique bem 🌻
09 сен 20 написано членом: Jhemima
|
Força, logo você registrará o menor 😉💪🏻
09 сен 20 написано членом: beth.ghizzo
|
Valeu pessoal! concordo! Vamos pra cima, enxugar as lágrimas e vencer!
10 сен 20 написано членом: marco_aurele
|
amanhã é outro dia meu amigo, nova oportunidade, tentativas e conquistas. você perderá em dobro!!!
10 сен 20 написано членом: judy_is_a_punk
|
Eihn, não desista. Quem nunca!? As vezes essa marca pode ser o seu maior incentivador para fazer com que você pegue firme e atinja seus objetivos. passei por esse processo também e estou na luta por aqui, perdendo peso gradualmente, sem estresse e sabendo onde não quero chegar. Força que você consegue!
10 сен 20 написано членом: Rusca
|
Tô aqui te acompanhando. Essa comunidade é 10. Tá todo mundo aqui para chorar e sorrir com você! Compartilhar! Juntos somos todos mais!
10 сен 20 написано членом: Rusca
|
Só mais a coisa... Em breve você pode ser o exemplo, "O Cara" que o povo faz questão de seguir e admirar, pela superação! Abraço
10 сен 20 написано членом: Rusca
|
bola pra frente, recomece com foco e amor !
10 сен 20 написано членом: Day Ribeiro
|
Fica não Marco segue em frente que vc consegue
10 сен 20 написано членом: ágda47
|
Força Marco! Só recomeça. Tmj💪
10 сен 20 написано членом: SANI.OLIVEI
|
Tenha paciência, já já você recupera. A jornada de 100 mil quilômetros começa com o primeiro passo.
10 сен 20 написано членом: 1JDZ
|
Calma que vai dar certo. Só não perde o foco e não desisti.
10 сен 20 написано членом: Isa Nogueira
|
estamos juntos nessa e vamos conseguir! 💪 força amigo e vamos que vamos!!
10 сен 20 написано членом: andreialucia
|
n desanime amigo vc vai conseguir e só pegar firme e dar uma leve aparadinha em comidas pessadas Tmj se precisar chama no privado
10 сен 20 написано членом: tiagorit12
|
Oi amigo, já aconteceu comigo isso, sei como agente se sente terrível, mais não desanima não, vc tbm consegue.
Vc conhece sobre o jejum intermitente? Me ajudou muito no começo. E também só como 1000 calorias por dia, tento comer coisas mais saudáveis q eu gosto, pq sou chata pra comer, mais mesmo sem exercício físico estou emagrecendo com essas duas coisas.
10 сен 20 написано членом: samaramendesz
|
Força! Vc pode mudar isso, em breve estará registrando seu menor peso recorde!
10 сен 20 написано членом: sousza
|
É reversível! Comece e recomece quantas vezes forem necessárias, no seu ritmo.
11 сен 20 написано членом: claudiacrj
|
Calma...siga em frente e irá conseguir!! cada dia de uma vez...
11 сен 20 написано членом: K_mickey
|
Marco, se perdoe e siga em frente!! Quantas vezes na vida vacilamos, pecamos (e como pecamos!!) e assim tomamos consciência de voltarmos ao caminho certo e, seguí- lo. Com a alimentação não é diferente. Segue o jogo!!...
11 сен 20 написано членом: chuchud
|
não fique assim, apenas recomece!!! Eu bem sei o quanto não foi fácil mas com calma, fé e foco você consegue!!!!
Se eu consegui , você também consegue simmmm!
11 сен 20 написано членом: sklenke
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
marco_aurele-Изменение Веса
|