sofiamaharani15- Журнал, 10 сен 20

itu rotinya isi apa kak... 

hati2 penggunaan saus sambal kak, itu sodium dan gulanya tinggi 

kayaknya lebih dari 150 

kayaknya malah antara 250-300 kkal deh kak.. 

kyana lebih deh sist.... td sarapan aku makan roti gandum panggang tanpa margarin merk sariroti 2 biji di tambah selai coklat nutela..8 gr....itu 271kalorinya 

roti tawar 2 slice 200an kkal, putih telur 17 kkal, saos 1sdm 28 kkal 

lebih kak. soalnya klau roti tawar (sari roti) 2 lembar aja itu 200 kalorinya blm ditambah saos dll 

mohon maaf kak, saya makan 1 lembar roti tawar toast yang bawah no saus + mentega 2 tsp + putih telur 😄, yang atas itu sebenernya punya kakak tapi ditumpuk biar cantik 

oh dan itu roti gandum kak, bukan roti tawar biasa 

boleh tau rotinya merk apa ka? kayanya itu rendah kalori ya?rotiku kalorinya tinggi 2 Lembar 190 (sari roti gandum)