alireza_ashtari2002- Журнал, 10 сен 20

Параметры Пользователя alireza_ashtari2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I am hungry 😞😞😞😞😞😞😞😞😞😔😔😔😔😔😔😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞😞 The day after tommorow will be weighing day 😞😞😞😞😞

86,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 сентября 2020:

2072 ккал

Жир: 61,01г | Белк: 145,76г | Углев: 246,95г. Завтрак: Sugar, Whole Wheat Bread, Turkish Coffee. Обед: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Apple, Watermelon, Walnuts, Pistachio Nuts . Ужин: Frozen Yogurt Belgian Chocolate Frozen Yogurt Low Fat, Fried Veal Cutlet or Steak, Baguette. Перекус/Другое: Peach. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Whenever I’m hungry and it’s past my eating time at night, I usually jst drink 2cups of water and wait 30mins then I’m if still feeling hungry, I eat 5pcs of almond nuts or jst a cucumber

13 сен 20 написано членом: twixie18

When it get near weigh in it gives me a extra push to not lower my guard and the more calorific meals I have on the first 2 days after I weigh in

17 сен 20 написано членом: razor123ray

Thank you very much for your kind advices 🍀🌿🍀❤️

20 сен 20 написано членом: alireza_ashtari2002


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alireza_ashtari2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alireza_ashtari2002- Журнал, 10 сен 20

Оставить свой Комментарий

alireza_ashtari2002-Изменение Веса