Texasgranny6- Журнал, 09 сен 20

Fasting blood sugar 158; weight 171.9
Worked in garden 1 1/2 hrs before breakfast this morning. Lunch was Keto mini waffles with mixed fruit topping and a spoonful of peanut butter. 3:00pm snack was a fat bomb. No walk today, but rode exercise bike 30 minutes.
Macros 9/81/10; 1040 calories; net carbs 20.21; fiber 4.1

---

1040 ккал

Жир: 95,21г | Белк: 26,90г | Углев: 24,17г.   Завтрак: Grapes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Keto Egg Waffles, Hershey's Special Dark Cocoa Powder, Peanut Butter, Dole Frozen Mixed Fruit, Butter. Перекус/Другое: Hemp seed coconut peanut butter cookies. подробнее ...

2535 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...