Aqila slsbilla- Журнал, 09 сен 20

guys mau nanya dong, kalian kalo nimbang ikan untuk input kalori itu dagingnya aja atau sama tulangnya?

---

1406 ккал

Жир: 54,19г | Белк: 91,13г | Углев: 143,10г.   Завтрак: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Pronas Saus Lada Hitam, Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur. Обед: Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih, Ikan Patin, Selada, Tomat, Tahu Kukus, Pisang, Milo Milo. Ужин: Kacang Hijau Dimasak, Alpukat, Kalbe Nulife Sweetener, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Перекус/Другое: Soyjoy Crispy Vanilla. подробнее ...