Bolke1972- Журнал, 23 окт 13

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 октября 2013

56 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 октября 2013:

1604 ккал

Жир: 51,67г | Белк: 124,52г | Углев: 181,17г. Завтрак: Boeren Ham, Maredsous Light 14% met Ham, Oploskoffie (Poeder), Vitalinea Yoghurt Kers, Pitabrood. Обед: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), 365 Verse Kaas Mager, Radijs, Kippenbout, Wit Brood. Ужин: Mosterd, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), All Seasons Aardappelpuree, Varkenslende (Filet, Mager). Перекус/Другое: Cakegebakje (Cupcake), Aldi Olé, Aldi Mini Croissant, Koffie met Melk en Suiker, Sinaasappelen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf. подробнее ...

2208 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю