Wikkie1977- Журнал, 08 сен 20

Параметры Пользователя Wikkie1977 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Vandaag de uitslag van de kweek gehad. geen bacterie gevonden. En inmiddels voel ik me ook stukken beter. ik heb heel veel water gedronken en dat heeft geholpen. Helaas ben ik gisteravond in de fout gegaan met eten. Super balen maar gewoon weer verder gaan. ik zit er over na te denken om naar 1500 calorieen per dag te gaan. ik zit nu op 1250 calorieën bij een lengte van 1.80m. Ik voel me hongerig. Wat vinden jullie?

Просмотреть Диетический Календарь, 08 сентября 2020:

1060 ккал

Жир: 26,88г | Белк: 52,34г | Углев: 156,02г. Завтрак: Roggebrood, Bonne Maman Aardbeienjam Minder Suiker. Обед: Becel Light, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Krentenbol. Ужин: Maggi Jus Naturel, AH Slavink, HAK Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: AH Magere Kwark met Magere Yoghurt en Rode Vruchten met Zoetstoffen , AH Magere Kwark met Magere Yoghurt en Rode Vruchten met Zoetstoffen , Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Appel. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ik denk dat 1500 een goed idee is. Ik ben maar 160 cm en zit ook op 1500 kcal per dag. Ben bang dat je onder je ruststofwisseling (dat wat je verbrand als je de hele dag in bed zou liggen en zelfs niet naar de wc zou gaan) eet. Dan gaat uiteindelijk je lichaam in spaarstand en zodra je weer meer gaat eten, je lichaam dit op gaat slaan als vet voor als er weer een “honger periode” aan komt.

08 сен 20 написано членом: Ger10e

@Ger, ik denk het ook. En zo weinig calorieën is niet vol te houden.

09 сен 20 написано членом: Wikkie1977

Nee klopt! En dan ga je in het weekend veel te veel eten omdat je jezelf dan wat extra’s gunt omdat het weekend is (doe ik vaak). En dan ben je zo weer terug bij af! De meeste mensen eten te weinig als ze af willen vallen!

10 сен 20 написано членом: Ger10e


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Wikkie1977-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Wikkie1977- Журнал, 08 сен 20

Оставить свой Комментарий

Wikkie1977-Изменение Веса