pawz1- Журнал, 08 сен 20

Another hard day on my feet. .. I know a few hrs left to the day but i aint gonna be moving much more.

---

1023 ккал

Жир: 23,00г | Белк: 99,45г | Углев: 99,07г.   Завтрак:  Coffee with Milk, Tesco Whole Milk, Tesco Eat Fresh Eat Me Bananas, Tesco Bran Flakes . Обед: Leerdammer Lightlife, Aldi Cooked Ham Trimmings , Tesco Clear Honey, Asda Four Seed Mix, Total 0% Greek Yoghurt, Tesco Raspberries, Tesco Blueberries,  Coffee with Milk. Ужин: Hartley's 10 Cal Cranberry and Raspberry Jelly,  Coffee with Milk, Tesco Petit Pois, Tesco Baby New Potatoes, Tesco Basa Fillets. подробнее ...

4539 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...