Meystra10- Журнал, 08 сен 20

Karena hari ini kalori harian masih sisa banyak banget, aku akhrinya memutuskan untuk nyemil kacang. mau gimana lagi, perut udah penuh, tapi kalori harian belum tercapai. kacang sangat membantu, lumayan nambah protein juga 🤭🤭

---

1504 ккал

Жир: 54,73г | Белк: 93,72г | Углев: 163,31г.   Завтрак:  Nila (Ikan),  Kacang Hijau,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Обед:  Pangsit Polos,  Telur Rebus,  Tekwan. Ужин:  Ikan Sepat,  Ikan Gabus,  Sawi Dimasak (dari Segar),  Ikan Gabus,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Перекус/Другое: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Kacang Tanah,  Pisang. подробнее ...