Kalapyto- Журнал, 22 окт 13

Параметры Пользователя Kalapyto | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2013

70,5 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 октября 2013:

1182 ккал

Жир: 42,59г | Белк: 108,40г | Углев: 91,49г. Завтрак: Itambé Leite em Pó Desnatado, Pão Branco, Café. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maminha, Rúcula, Pepino (com Casca), Alface. Ужин: Royal Gelatina Zero, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Tirolez Queijo Prato Light, Fugini Molho de Tomate Zero, Damm Kani. Перекус/Другое: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Grego Zero, Tirolez Queijo Prato Light, Godam Queijo Minas Frescal Light, Chá de Ervas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). подробнее ...

2332 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kalapyto-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kalapyto- Журнал, 22 окт 13

Оставить свой Комментарий

Kalapyto-Изменение Веса