Es.passt- Журнал, 07 сен 20

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Nun bin ich aus dem Urlaub zurück und habe mir vorgenommen eine Sportroutine zu erarbeiten aber ich weiß nicht wie.
Ich würde gerne wieder Joggen, oder Walken, ich mache gerne Yoga. Beides tut meinem Körper und der Seele gut. Ich möchte aber nicht ins Fitness Studio, das habe ich ausprobiert, es funktioniert nicht.
Mein Problem ist, dass ich mir keine Zeit für Sport nehme, obwohl ich könnte. Alles andere ist wichtiger.
Könnt ihr erzählen wie ihr es geschafft habt euch eine Sportroutine auszusehen und angewöhnen?

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1400 ккал

Жир: 25,00г | Белк: 40,73г | Углев: 255,78г. Завтрак: Lidl Krustenbrot, Kirschtomaten, Aldi Hummus Pikant, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Früchtebrot. Обед: Basmati-Reis (Gekocht), Chili sin carne. Ужин: Ja! Feine Salzstangen (25g), Lidl Krustenbrot, Lidl Rote Beete Gekocht, Chili sin carne. Перекус/Другое: Früchtebrot, Äpfel, Bananen, Andros Mousse Au Chocolat. подробнее ...

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Комментария

Moin, mein Mann und ich belegen nur Sportkurse. Jeder hat sich was ausgesucht und der andere geht mit (der eine motiviert den anderen). So ist unser Wochenplan entstanden: Montag- Wirbelsäulengymnastik Dienstag- Ganzkörpertraining Mittwoch- Zumba Freitag- Drums alive Am Wochenende nach Lust und Laune Rad fahren. Wir haben eine reine Kursmitgliedschaft d.h. wir können jede Woche neu entscheiden welchen Kurs wir mitmachen. Ich finde diese Entscheidungsfreiheit macht es einfacher. Es fühlt sich nicht nach Zwang an. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

07 сен 20 написано членом: Minion1990

Ich mache im Frühjahr und Herbst immer Kurse bei der VHS

08 сен 20 написано членом: Multigirl80

Zusätzlich zum Reiten(3x die Woche); schwimmen und wandern nach Lust und Laune

08 сен 20 написано членом: Multigirl80

hey, danke für die Antworten. Das mit meinem Mann haben wir schon ausprobiert. hat leider nicht funktioniert. Ich überlege mit in Sportverein anzumelden, vielleicht klappt es da?...

08 сен 20 написано членом: Es.passt


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