Maria_na_ПП🍏- Журнал, 07 сен 20

завтрак:овмянка,хлебцы с сыром и арахисовой пастой,яйцо,яблоко
обед:творожно-морковная запеканка,яблоко,йогурт,кешью,протеиновая печенька
ужин:творог+мягкий творог+варенец+малина

---

1399 ккал

Жир: 48,83г | Белк: 135,63г | Углев: 103,88г.   Завтрак:  Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Обед:  Орехи Кешью,  Корица, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Spirulina Food Псиллиум, Молодая Морковь,  Творог 5%, Кунгурский Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%,  Яичный Белок. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%,  Малина, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Творог 5%. Перекус/Другое:  Малина. подробнее ...