Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
peeperjj
Журнал
07 сен 20
peeperjj- Журнал, 07 сен 20
Параметры Пользователя peeperjj
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Expected this water gain. Gym day yesterday and popcorn for a bedtime snack. Actually expected twice this much 💦.
Super sore today. Chest is on fire! And not in a good way lol. Doing some stretches to loosen the muscles up. Neck and shoulders are tight too.
54,8 кг
Потеряно до сих пор:
18,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 сентября 2020:
965 ккал
Жир: 51,85г | Белк: 50,24г | Углев: 74,03г.
Завтрак:
Snickers Snickers Bar (1.86 oz).
Обед:
Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Great Value Chicken Cheddar Broccoli Bake.
Ужин:
Fried Egg, Big Buy Hardwood Smoked Bacon.
Перекус/Другое:
Snickers Snickers Bar (1.86 oz).
подробнее ...
1506 ккал
Упражнение:
Apple Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 1,9 кг за Неделю
21 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sorry you are so sore. Try drinking a lot of water. 😉
07 сен 20 написано членом:
carol655
Be careful, girl. You don't need to over do it! Hope you feel better quickly!
07 сен 20 написано членом:
melissatwa
Drank a lot and stretched a lot. It’ll go away soon enough. Not sure how I feel about going to the gym tonight lol.
08 сен 20 написано членом:
peeperjj
Hot epson salt baths, all the way to go just not too much Epson salt , A quarter of a cup will do fine
08 сен 20 написано членом:
ocean_girl
What does the salt do? I don’t have any on hand.
08 сен 20 написано членом:
peeperjj
It isn't actually a "salt" it is Magnesium sulfate. It helps the muscles to relax. As a side note, it is amazing for growing roses!!! 😁
08 сен 20 написано членом:
melissatwa
Hmm I have a powder that’s magnesium I believe. My massage therapist wants me to take it to release the knots in my shoulders from stress. But she said it releases the bowels too. So I haven’t taken it yet lol.
08 сен 20 написано членом:
peeperjj
Hahah! Well Epson salts are available on amazon or even hardware stores. It is NOT something you want to ingest in this form! I use them when really sore. My girl with the headaches uses them in baths very frequently. It helps her relax anyway. ❤️
08 сен 20 написано членом:
melissatwa
I may have to get some. The stuff I have is something you mix in a drink. Don’t think it would work for a bath lol.
08 сен 20 написано членом:
peeperjj
Epsom salt baths are awesome. I do them often as well. I’m double sore from being back to work and lifting heavier. Muscles are on fire today too. I have the gain you expected peeper! 🙃
09 сен 20 написано членом:
wifey9707
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
peeperjj-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю