danizani- Журнал, 07 сен 20

Ciao ragazze/i,
sono nuova....sto cercando di destreggiarmi all'intero di questa App, che trovo davvero bella.
Il mio obbiettivo ha richiesto un cambio totale di abitudini e soprattutto di mentalitá.
Sono decisa e sicura di cambiare stile di vita.
Sono qui per chiedere consiglio voi , persone sicuramente piú esperte di me...se ho iniziato con il piede giusto....se devo cambiare qualcosa....

Non so che si voi vedete pubblicamente i miei risultati ......

Grazie mille a chi saprà consigliarmi al meglio .....non si finisce mai di imparare.

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1584 ккал

Жир: 68,68г | Белк: 125,68г | Углев: 128,45г.   Завтрак: Caffè Macchiato, Il Buon Pane Pane ai 5 Cereali e Semi, Foodspring Crema Proteica alla Nocciola. Обед: Pane Bianco, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolo Cappuccio, Fesa di Tacchino. Ужин: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pescanova Hamburger di Salmone, Pomodori Rossi. Перекус/Другое: Salmone Affumicato, Pesca, Caffè Zuccherato, Yogurt al Naturale (Latte Intero). подробнее ...