CDalastra- Журнал, 07 сен 20

Параметры Пользователя CDalastra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020

94,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 34,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2020:

2071 ккал

Жир: 125,03г | Белк: 92,47г | Углев: 147,89г. Обед: Costela de Porco, Óleo de Girassol, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Hemmer Barbecue com Mel, Mangas, Rúcula. Ужин: Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Itambé Requeijão Light, Majestade Copa Fatiada, Marilan Magic Toast Integral. Перекус/Другое: Yoki Milho para Pipoca, Banana Prata, Mousse de Maracujá. подробнее ...

2574 ккал

Упражнение: Пресс - 6 минуты, Приседания - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CDalastra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CDalastra- Журнал, 07 сен 20

Оставить свой Комментарий

CDalastra-Изменение Веса