|
вес стоит, подозрение, что скоро м-ные
|
43,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
888 ккал
|
Жир: 39,05г | Белк: 30,20г | Углев: 102,63г.
Завтрак: Зефир в Шоколаде, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби "Сибирские", Omega-3, Льняные Семена. Обед: Зеленый Попугай Семечки Отборные, Кабачки, Капуста, Сельдерей, Оливковое Масло, Соевый Соус. Перекус/Другое: Штолле Пироги с Черникой, Грейпфрут, Кольраби, Сельдерей, Редис. подробнее ...
|
|
2096 ккал
|
Упражнение:
обруч - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
