Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gerauds
Журнал
23 ноя 10
gerauds- Журнал, 23 ноя 10
Параметры Пользователя gerauds
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
So far the carb thing isn't working. Over 250 yesterday. I looked over my diet calendar for the last month and I see that I've only had 2 legitimate days where I was under 200. Usually, I'm at 250 and sometimes 300. But I think the true indicator is that I rarely get over 100 for my protein. That's not even 15% of my daily calories.
My new goal is to get to 200g in protein while remaining within my caloric intake. This should give me 25%, which isn't perfect but it's much better. This will also take my fat up, most likely so I'll need to watch that, too. One thing at a time, though.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 ноября 2010:
3047 ккал
Жир: 132,08г | Белк: 108,43г | Углев: 216,82г.
Завтрак:
Scone with Fruit, Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese, Bacon.
Обед:
Cream of Chicken Noodle Soup, Chocolate Syrup, Lactose Free Vanilla Soy Milk.
Ужин:
Whopper Jr. Sandwich with Cheese.
Перекус/Другое:
Frozen Margarita, Red Table Wine, Almonds.
подробнее ...
3336 ккал
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
gerauds-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю