|
Last weeks average daily intake was 1666 cals per day and busy at work plus riding trials bike yesterday = 3 pound loss. Back to weighing on Mondays too again.
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 23,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 65,42г | Белк: 89,07г | Углев: 124,76г.
Завтрак: Schar Wholesome White Loaf, Flora Flora Light, Bonne Maman Raspberry Conserve, Koko Dairy Free Unsweetened, Morrisons Sultana Bran, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Обед: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Werther's Original Sugar Free, Tesco Chicken Breast Fillets, Grapes, Flora Flora Light, Tesco Wholemeal Bread, Heinz Light Salad Cream. Ужин: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sharwood's Poppadoms, Deluxe Scotch Beef Steak Quarter Pounders. Перекус/Другое: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Rich Tea Biscuit, Tesco Cheese Curls, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...
|
|
3179 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
07 сен 20 написано членом: redeyedstormgal
|
Hitting the trail ! Never does any harm 👍🦵
07 сен 20 написано членом: humpTdumpty
|
Thanks. Yes happy with that. Love trials riding and burns up a few cals.
07 сен 20 написано членом: Dave 10
|
08 сен 20 написано членом: elizabethknappert
|
You seem to have got a good routine, well done 👍
08 сен 20 написано членом: ruudspark
|
Yes I do when I decided to do it I really get strict on myself.
08 сен 20 написано членом: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
