ar1kas- Журнал, 12 июл 19

Параметры Пользователя ar1kas | < Предыдущая Запись |Следующий >

первую неделю буду взвешиваться каждый день, потом раз в 3-4 дня

62,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2019:

1336 ккал

Жир: 59,03г | Белк: 80,12г | Углев: 123,54г. Завтрак: Nutiva Кокосовый Сахар, Кофе с Молоком, Кунжутное Масло, Хлеб Бородинский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница. Обед: Grow Food Плов из Булгура с Индейкой, Monini Бальзамический Соус, Льняное Масло, Помидоры Черри, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Ужин: Домик в деревне Кефир 3,2%, Billa Хлеб Маг с Семечками. Перекус/Другое: Сырники, Голубика, ВкусВилл Хлебцы Льняные Тайские . подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ar1kas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ar1kas- Журнал, 12 июл 19

Оставить свой Комментарий

ar1kas-Изменение Веса