Сергей0787- Журнал, 07 сен 20

Параметры Пользователя Сергей0787 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 сентября 2020

89 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 сентября 2020:

1612 ккал

Жир: 35,51г | Белк: 159,28г | Углев: 173,39г. Завтрак: Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Яйцо Куриное, Гречка Отварная, Fitness Time Молоко, Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Чай. Обед: Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Брокколи, VPLab Nutrition Low Carb Protein, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, ВкусВилл Белок Растительный Соевый. Ужин: Окское Яичный Белок, Оливковое Масло, Сельдерей, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Сергей0787-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Сергей0787- Журнал, 07 сен 20

Оставить свой Комментарий

Сергей0787-Изменение Веса