Марина Кузьмина- Журнал, 21 окт 13

Параметры Пользователя Марина Кузьмина | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 октября 2013

60,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 октября 2013:

1001 ккал

Жир: 42,36г | Белк: 52,23г | Углев: 107,09г. Завтрак: Активия Йогурт, Несквик Конфета, Heinz Острый Кетчуп, Омлет или Яичница с Колбасой, Сушеный Инжир. Обед: Помидоры, Огурец (без Кожуры). Ужин: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе, Шампиньоны, Приготовленные Грибы (с Жиром). Перекус/Другое: Danone Йогурт с Вишней и Черешней, Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки. подробнее ...

2111 ккал

Упражнение: Пилатес - 15 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Марина Кузьмина-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Марина Кузьмина- Журнал, 21 окт 13

Оставить свой Комментарий

Марина Кузьмина-Изменение Веса