Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Общество
Пользователи
Joeychanchan
Журнал
06 сен 20

Joeychanchan- Журнал, 06 сен 20

 
😭
49,0 кг Потеряно до сих пор: 0,0 кг.    Еще предстоит сделать: 1,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь, 06 сентября 2020:
1052 ккал Жир: 32,56г | Белк: 34,41г | Углев: 158,14г.   Завтрак: M&S Wholemeal with Rye, Bakers Choice 伍仁月餅, 無花果, UCC Black Coffee, 香蕉, 無糖蘋果醬, Mother Earth Natural Peanut Butter, KIRKLAND Nuts. Обед: 百福 沖繩黑糖豆腐花, 木瓜, 無花果. Ужин: 759 炸魚皮. Перекус/Другое: 萊家 (Loacker) Bite Size Wafer Cookies (Napolitaner). подробнее ...
1385 ккал Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...
Набралось 4,8 кг за Неделю

7 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
過眼雲烟🤣...聽日就輕番啦 
05 сен 20 написано членом: 謝比利
👍🏻好一句過眼雲煙😂 
06 сен 20 написано членом: Joeychanchan
🙌🏻贊同！我呢排體重都係忽上忽落，體重於我如浮雲☁️🤓 
06 сен 20 написано членом: 貪靚jen
因為最近打算增肌食多咗蛋白質⋯唔知係咪增肌一定增埋磅呢？🧐 
06 сен 20 написано членом: Joeychanchan
睇黎大家呢排個磅都好似有d問題😂 我又係上上落落 有時仲要幾大幅度 
06 сен 20 написано членом: christypig
Joey最緊要👀體脂率＆肌肉量，體重不是太重要！增肌一定會增磅。 
06 сен 20 написано членом: 貪靚jen
Jen好 我再試多一個星期👀吓適唔適應到先☺️ 
06 сен 20 написано членом: Joeychanchan
講得啱呀 不過1kg肌肉個體積係細過1kg脂肪好多 但食多左蛋白質唔一定增到肌 所以最好都係睇清楚入面d數據instead of淨係體重 
06 сен 20 написано членом: christypig
Christ 明白😉多謝指教🙏🏻🙏🏻🙏🏻 
06 сен 20 написано членом: Joeychanchan
增肌體重會有小小上升😊 
06 сен 20 написано членом: 謝比利
我個幅度好似D股票咁😅 
06 сен 20 написано членом: 謝比利
tsebilly 我就係適應唔到，一向上升🔝我就想㩒返低佢，但自己又加大左運動量⋯攪到磅數又上又落肌肉又痛😣⋯好矛盾🤯 
06 сен 20 написано членом: Joeychanchan
開頭體脂體重都會上升，但你多左肌肉之後再減脂會快好多...我明白你感受因為我都係矛盾中...教練朋友話增肌就要無視體脂，但都要食得清D，我都係摸索中😂 
06 сен 20 написано членом: 謝比利
多謝分享 🙏🏻大家一齊努力繼續模索下😂 
06 сен 20 написано членом: Joeychanchan

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти. 		 
   


Joeychanchan-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Получить приложение
    
Список Брендов Связаться с Нами
Постановления и Условия | Политика Конфиденциальности
© 2024 FatSecret. Все права защищены.
Россия