alireza_ashtari2002- Журнал, 05 сен 20

Параметры Пользователя alireza_ashtari2002 | < Предыдущая Запись |Следующий >

During the last two weeks i could not follow my program. I ate😋 lots of watermelon 🍉 maybe more than 30 kg🤯. Today when i checked my weigh i got surprised🤪 to see i gained one kg. Now, i have decided🤨 to come back and move according my plan📊. Let's see what happens next week! Wish me success ✌️

86,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2020:

1474 ккал

Жир: 40,69г | Белк: 74,27г | Углев: 208,66г. Завтрак: Scrambled Egg , Full Circle 100% Whole Wheat Bread. Обед: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Cooked Rice, Chicken Feet. Ужин: Jolly Rancher Lollipop, Stew, Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Bisquick Biscuit, Nescafe Coffee Classic, Grapes, Sugar, Nescafe Coffee Classic. подробнее ...

2746 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Hahahah I feel you..this happens to me too..so long as we have the determination to go back to our program and not give up then it’s all good💪🏿😉

13 сен 20 написано членом: twixie18


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alireza_ashtari2002-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alireza_ashtari2002- Журнал, 05 сен 20

Оставить свой Комментарий

alireza_ashtari2002-Изменение Веса