chrisw77- Журнал, 04 сен 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2020

71,2 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2020:

2370 ккал

Жир: 54,79г | Белк: 208,03г | Углев: 255,79г. Завтрак: McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Обед: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Полдник: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Ужин: Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2302 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 4 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

thought for sure wed see a big woosh after the taco bell hit your colon. lol. maybe that's just me.

04 сен 20 написано членом: one.point.O

I'm seeing that too. Lifting seems to make me unstable weight wise but it's so worth it.

04 сен 20 написано членом: one.point.O


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 04 сен 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса