songalelena- Журнал, 04 сен 20

Параметры Пользователя songalelena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Зелений листовий салат,рукола,базилік,огірок,тунець консервований(1/3 банки), фета чуточку - моя їжа перед тренуванням( вечеря)

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2020:

1211 ккал

Жир: 40,12г | Белк: 175,10г | Углев: 36,61г. Завтрак: Galbani Моцарелла , Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Хек Отварной. Ужин: Шпинат, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Салат из Рукколы, Смешанный Зеленый Салат. Перекус/Другое: BioTechUSA Протеиновый Коктейль, Чудова Марка Буряк Варений. подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Беговая Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

songalelena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

songalelena- Журнал, 04 сен 20

Оставить свой Комментарий

songalelena-Изменение Веса