redrock46- Журнал, 04 сен 20

Параметры Пользователя redrock46 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Zamanını boşa harcama çünkü hayat zamandan ibarettir. (Bruce Lee)

Просмотреть Диетический Календарь, 04 сентября 2020:

2176 ккал

Жир: 72,84г | Белк: 86,91г | Углев: 307,57г. Завтрак: Gün Kurusu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Elma. Обед: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Kazandibi, Yoğurt, Pirinç Pilavı, Patates Kızartması, Dana Eti. Ужин: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Sütaş Ayran, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Lahmacun. Перекус/Другое: Nestle Coffee-Mate, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Nektarin, Elma, Tarhana, Ceviz. подробнее ...

2770 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

25 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

redrock46-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

redrock46- Журнал, 04 сен 20

Оставить свой Комментарий

redrock46-Изменение Веса